Une hygiène de vie au service de la performance du manager

Risques psycho-sociaux (RPS), Santé et qualité de vie au travail (SQVT)…
Autant de notions qui figurent au premier rang des préoccupations des
entreprises d’aujourd’hui. Si le management et les ressources humaines ont un
rôle prépondérant à jouer dans ces domaines, les individus et les équipes ont
néanmoins un pouvoir considérable pour améliorer leur bien-être et leur santé,
et donc leurs performances au travail et dans la vie personnelle. Le but de ce
livre très pratique : donner à chacun les moyens de mieux se connaître, les
informations de base pour analyser ses propres problèmes, et les moyens de les
résoudre. Organisé en cinq grandes parties correspondant chacune à un aspect
majeur de notre vie d’humains : le sommeil, l’alimentation, l’hygiène de vie
au quotidien, l’activité physique, les outils d’amélioration, il comporte de
nombreux auto-tests, des informations de santé et d’hygiène, des exercices à
pratiquer au quotidien.

Sans dogmes, sans préjugés, Sabine Lewkowicz tire parti de son expérience de
coach et d’enseignante en yoga chinois, nutrithérapie et sophrologie. Elle
nous offre les outils nécessaires à une approche personnelle de l’amélioration
de notre mode de vie. Ce livre, utile aux managers comme aux salariés, sera
également très précieux pour les équipes de médecine du travail, les
infirmiers, les formateurs, coaches et membres des CHSCT, ainsi que pour les
responsables RH.