Trail - Je m'entraîne en ville
EAN13
9782263161964
ISBN
978-2-263-16196-4
Éditeur
Solar
Date de publication
Nombre de pages
248
Dimensions
25,1 x 20,6 x 2,6 cm
Poids
1090 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Trail - Je m'entraîne en ville

De ,

Solar

Indisponible
Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville !
Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.
S'identifier pour envoyer des commentaires.

Autres contributions de...

Plus d'informations sur Antoine Miel
Plus d'informations sur Eric Alberto