Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver
EAN13
9782412078563
ISBN
978-2-412-07856-3
Éditeur
First
Date de publication
Collection
Petit livre de diététique
Nombre de pages
160
Dimensions
12 x 8,5 x 1,8 cm
Poids
104 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver

De

First

Petit livre de diététique

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Prenez 5 minutes pour faire une pause
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-priseet le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mentalenvahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiservos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
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