- EAN13
- 9782367170329
- ISBN
- 978-2-36717-032-9
- Éditeur
- Chronique sociale
- Date de publication
- 27/08/2015
- Collection
- COMPRENDRE LES
- Dimensions
- 18 x 12 x 0,8 cm
- Poids
- 118 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Se détendre pour accueillir l'instant présent
De Maryse Isimat-Mirin
Chronique sociale
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Se détendre pour accueillir l’instant présent
Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien.
Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie.
Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun :
- d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant ;
- d'avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête ;
- de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.
Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien.
Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie.
Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun :
- d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant ;
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