Aucun jean n’accepte de se relever le défi de me faire un beau derrière…
Le rouge à lèvre ? Pour les autres, c’est effet femme fatale garantie. Pour moi, c’est plutôt « en piste bozo le clown »
Pourquoi le petit carré branché que toutes les filles peuvent adopter pour rafraîchir leur look me donne à moi, une tête de Playmobil ?


Comment j’ai balancé mes complexes est là pour nous rappeler que nos complexes, même s’ils nous pourrissent réellement la vie, existent d’abord et surtout dans notre tête.

Alors avec ce guide plein d’humour, entre développement personnel et bande-dessinée, on va se secouer, apprendre à s’aimer, à accepter son corps, et à se libérer grâce à un programme de coaching intégral en 3 semaines :

Des alliés de choc : un neurologue, une psychologue, un coach sportif, alliés indispensables pour repérer, déterrer, éradiquer tous ces petits et gros complexes qui nous pourrissent la vie mais également éviter les faux pas et les situations qui nourrissent le fameux complexe d’infériorité.
Pendant 3 semaines, un programme jour par jour constitué de conseils pratiques, d’exercices, d’activités sportives, de méditations et des espaces pour faire le bilan offrent un accompagnement pas à pas vers la confiance en soi et l’harmonie
Un format original, entre bande-dessinée et développement personnel

Comment j’ai balancé mes complexes est le coach intégral pour s'assumer en toute beauté!

Découvrez le bonheur à la danoise !
Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l’Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, la réponse est simple : grâce au hygge.
Sans équivalent français, le terme « hygge » (à prononcer « hoo-ga ») évoque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-être profond. « Le hygge est une ambiance, une véritable atmosphère » explique Meik Wiking. « C’est profiter de ceux que l’on aime en passant du temps auprès d’eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en sécurité. »
Le hygge, c’est ce que vous éprouvez lorsque vous vous prélassez sur votre canapé, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitouflé dans une couverture douce tout en observant par la fenêtre les éclairs d’un gros orage. C’est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un délicieux repas avec vos proches autour d’une table ornée de bougies. C’est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu.
Le Livre du Hygge vous invite à découvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et idées pour l’incorporer à votre quotidien :
Se mettre à l’aise et faire un break ;
Profiter de l’instant présent (et couper son téléphone) ;
Éteindre les lumières et profiter de la lueur des bougies ;
Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches ;
S’autoriser des petits écarts et mettre de côté les principes de bonne santé (les gâteaux font bien partie du hygge !)
Vivre chaque jour, et chaque café, comme si c’était le dernier.

Course au temps, stress, perte de sens, peur de se lancer... En 6 étapes, multiplions nos petits bonheurs et développons nos talents pour construire la vie de nos rêves.

Arnaud Gérard a mis au point une méthode inspirée de la PNL mais aussi de la gestion du temps, des projets et du repositionnement professionnel pour renforcer notre confiance et réussir les projets qui ajoutent du sens à notre vie.

Une lecture facile et personnalisable selon nos priorités et objectifs du moment ;
82 exercices et parcours types destinés à se poser les bonnes questions pour mieux se connaître et agir dès à présent ;
25 témoignages inspirants et 15 pistes concrètes pour dépasser nos limites et réaliser pas à pas notre projet de vie idéale.

Vers 50 ans, on commence à regarder la deuxième moitié de sa vie. Ce livre conduit à porter un regard neuf sur cette vie qui arrive. Il offre une suite de conseils pratiques, faciles à mettre en oeuvre, pour préparer votre avenir à long terme. Prendre de l'âge ? Une succession d'opportunités !
Neufs grands défis s'offrent à vous :
* Aimez votre âge
* Ouvrez-vous aux autres
* Oubliez la retraite
* Gardez la forme
* Mangez juste
* Accès votre mobilité
* Soignez votre foyer
* Faites-vous aider
* Faites passer.
Nous pouvons mettre en oeuvre ces défis maintenant ou progressivement, mais quoi qu'il arrive, nous nous préparons ainsi une vie plus heureuse. Nous le faisons pour nous-mêmes, et aussi pour nos familles, nos amis, notre société. Soyons pionniers d'une vie plus heureuse, jusqu'au bout !
Matthias Hollwich est architecte à New York et professeur invité à l'université de Pennsylvanie. Il développe le concept de New Aging, qui renouvelle profondément la perception de l'âge : comment permettre que vivre longtemps soit vraiment une chance.