La méthode yoga and peanut butter

Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à
cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain
avec
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction,
craquages, culpabilité » ?

Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit
en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à
soi et à son corps.

Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à
tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à
l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.

Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.