Petit rituel zen

Il est parfois difficile de retrouver sa sérénité avant de s’endormir. C’est
pourquoi l’auteur a imaginé des histoires qui favorisent la détente des
enfants et des parents et permettent grâce à des techniques simples de
relaxation, de libérer toutes les tensions de la journée.

30 fiches illustrées à choisir en fonction des causes qui gênent son
endormissement ou sa détente : tensions nerveuses, tensions physiques, peurs
et trop-plein d’émotions, manque d’ancrage et de concentration.

Un chapitre expliquant les actions spécifiques des histoires ainsi que les
techniques de relaxation mises en œuvre.