Se mettre au yoga pour les Nuls en BD

Se mettre au yoga, en mode BD ! Une joyeuse introduction pratique, illustrée
et incarnée.
" Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser.
" Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire
que du bien – ce serait dommage de vous en priver.
S'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement,
vous progresserez à vue d'œil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il
ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et
l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisir !
Découvrez comment :
Apprendre les bases
Respirer correctement
Préparer son corps à l'effort
Trouver de l'inspiration
Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)
Bénéficier de tous les bienfaits du yoga