Dans la tête et les baskets de Marine Leleu

Motivation - Secrets de forme - Programme Bienvenue dans l'univers de Marine
Leleu, la youtubeuse fitness qu'on aime le plus ! Ce livre n'est pas juste un
programme d'exercice comme il en existe tant : Marine vous dévoile, derrière
le glamour de l'univers Youtube, sa vraie vie de sportive, dans tous ses
aspects. La première partie de son livre nous invite « dans la tête de Marine
Leleu ». Elle nous parle de ses sources de motivation et de joie. Dans la
seconde partie du livre, on enfile les baskets avec Marine qui partage avec
nous ses techniques d'entraînement grâce à des fiches précises et efficaces,
pour vous aider à progresser et à éviter les galères dans les différents
sports qu'elle pratique. Enfin, dans une dernière partie, on va transpirer
tous ensemble avec une trentaine d'exercices adaptables à chaque niveau et des
entraînements ciblés efficacité mais avec surtout le fun, les surprises et la
joie de vivre de Marine, car le sport, ça ne doit jamais devenir une corvée !