Ma Bible du yoga santé

Le livre de référence à la portée de tous 100% illustré

Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre
nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique,
émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un
trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber
malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer
toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir
votre précieux allié.

Dans ce livre :
\- Comment le yoga nous soigne-t-il ?
\- Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
\- Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment
choisir son professeur... ?
\- Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la
Salutation au Soleil... les 25 postures et enchaînements pour préserver sa
santé.
\- Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires,
asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie... 55 séances
de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
\- Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
\- Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et
de l'esprit