- EAN13
- 9782317017834
- ISBN
- 978-2-317-01783-4
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 26/05/2017
- Collection
- MON ANNEE BIEN-
- Nombre de pages
- 208
- Dimensions
- 28 x 24,2 x 2,1 cm
- Poids
- 1043 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Mon année yoga
52 séances et 250 postures de yoga
Béatrice Burgi, Sandrine Cossé
Mango
Mon Annee Bien-
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure.
À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l’année
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d’une heure.
À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
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• 250 postures
• 52 séances complètes d’une heure
• 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l’année
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