Offrons à nos enfants une vie en plein air, même en appartement.

Les enfants d’aujourd’hui sont devenus une génération « d’intérieur », ils passent plusieurs heures par jour devant les écrans. Les responsables ? L’urbanisation, les nouvelles technologies, la peur du danger. Le résultat ? Une montée en flèche du surpoids et des troubles de l’attention.

Les études scientifiques montrent que la nature favorise le développement intellectuel et émotionnel de l’enfant, qu’elle améliore l’estime de soi, réduit le stress, augmente la créativité, stimule les sens… Et si nous apprenons à nos enfants à aimer la nature, ils seront plus à même de préserver notre planète.

Ce livre d’une grande poésie est une mine d’idées, de jeux et d’astuces. L’auteur propose 10 secrets pour découvrir et aimer la nature : même en ville, on peut partir à la recherche d’un brin de nature, cultiver un mini-potager ou organiser des clubs de nature avec des voisins. La nourriture est aussi un moyen très efficace : chaque gorgée d’eau, chaque bouchée qui pénètre dans notre corps est la nature. Sortir le soir pour regarder le ciel, c’est comprendre ce que vivent tous les animaux et prendre conscience que nous sommes faits de poussières d’étoiles.

"Depuis quelques années déjà, je voyais la date fatidique arriver. Parfois j'y pensais, parfois non. Quarante ans, c'est vieux ! Ça fait déjà vingt ans que je n'ai plus vingt ans... C'est passé tellement vite.Finalement. j'ai décidé de fêter mes quarante ans comme la fin de mes trente glorieuses, de célébrer quelqu'un que j'aimais bien, qui avait fait ce qu'elle avait pu, pas tout à fait ce qu'elle aurait voulu, mais qui en avait encore sous le pied.Et si c'était l'occasion de dresser un bilan de sa vie et d'accueillir avec panache les promesses detoutes ces belles années à venir ? Avec le sentiment que c'est maintenant ou jamais que l'on doit faire les bons choix."Couple, famille, sexualité, carrière... Julia Vignali aborde sans tabous les questions que toute femme se pose autour de quarante ans. Des conseils de pros (psy, coach, sexologue et thérapeute de couple) et des témoignages pour s'épanouir sereinement.

Agir rend heureux, oui, mais comment faire ? Quelles sont les difficultés rencontrées ? Qu'a-t-on à y gagner, à y perdre ? - dans la famille - à l'école - dans son village, son quartier - dans son pays (la société: SDF, exclusion, personnes âgées, personnes handicapées) - dans le monde (réfugiés, pays en guerre, sinistrés de catastrophes naturelles, etc.).
Des pistes de réflexion, des conseils d'action, des témoignages, des test au service d'une seule et même idée : la solidarité, même ados, c'est possible!

Pensouillard le hamster, c'est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s'évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d'esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue : la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice. Spécialiste en santé communautaire et consultant dans le domaine de la santé mentale au travail, le Dr Serge Marquis, donne plus de 150 conférences par an. Il a créé sa propre entreprise de consultation, T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l'Usure dans les Entreprises). « Beaucoup d'humour et de compréhension de l'autre. » Élise Lucet, France 2

Souvent nous nous plaignons d'être fatigués... mais cette fatigue est mal vue dans notre société. Il faut la combattre, la gommer, passer par-dessus, l'ignorer. Nous vivons dans un monde qui refuse de prendre en compte les limites physiologiques du corps humain. Nous cherchons à en faire toujours plus, dans tous les domaines, à aller toujours plus loin, à repousser les frontières que la nature nous impose: autant de comportements catastrophiques pour notre santé et notre bien-être. De cette course effrénée, dont nous n'avons pas toujours conscience, naît cette fatigue chronique, de fond, qui a des répercussions que nous sommes loin d'imaginer.

Comment la fatigue peut-elle altérer durablement notre santé ?

Comment sortir de cette spirale ?

Comment retrouver un rythme qui nous permette de profiter de notre vie pleinement ?

C'est en retrouvant nos réflexes naturels, en renouant avec notre «écologie interne», que nous pourrons reprendre pied dans notre existence et retrouver toute notre énergie.



Maurice Tran Dinh Can, médecin acupuncteur, est l'auteur de Bien dormir pour guérir (Éditions du Rocher, 2002). Depuis plus de vingt-cinq ans, il traite la fatigue et les troubles psychosomatiques à l'aide d'un point d'acupuncture crânien: le Paé-Roé.